發(fā)布時間:2024-06-05 人氣:547 作者:非凡家政
關于寶寶周歲前的輔食是否加鹽的問題,根據(jù)權(quán)威機構(gòu)和專家的建議,1歲以下的寶寶不建議額外加鹽。寶寶在這個年齡段的腎臟功能尚未發(fā)育成熟,攝入過多的鹽可能對腎臟造成損害,并增加未來患高血壓和其他慢性疾病的風險。此外,過早加鹽可能導致寶寶偏食和挑食,影響他們的食欲和營養(yǎng)攝入。
對于6個月至1歲的寶寶,他們的鈉需求量可以通過母乳、配方奶以及日常飲食中的天然食物來滿足。例如,雞蛋、豬肉、白菜甚至蘋果等食物中都含有“隱形鈉”,足以滿足寶寶的需求。因此,這個階段的寶寶的輔食應保持原味,不加鹽、糖及任何刺激性調(diào)味品。
如果家長擔心不加鹽的輔食味道太淡,可以嘗試添加一些天然帶有甜或咸味的食材,如水果、蔬菜、海魚、海帶等,來增加輔食的口感。同時,需要注意的是,即使是1歲以上的孩子,添加鹽的量也應控制在適量范圍內(nèi),以避免對健康造成不利影響。